do wody

[...] proporcja tesosteronu do estrogenu, tzn mam niski naturalnie testosteron i wysoki estrogen, taka moja natura, dotychczas stosowalem nolwadex na pozbycie sie tluszczu i wody, ale niew mozna go stosowac za dlugo bo ma skutki uboczne, jaki suplement polecacie do ciaglego stosowania aby zbic te przeklete estrogeny? co sadzicie o T-BOMB 2? [...]

[...] wezmę kreatynę po wypiciu herbaty/na czczo a potem przed treningiem to czy drugiego dnia mogę wziąć przed treningiem i po treningu? Czy trzeba trzymać porę przyjmowania i wybrać 1 wzór (na czczo + przed treningiem | przed treningiem + po treningu)? Trzecie: Ile wody w ciągu dnia przy monohydracie? 2,5-3L wystarczą czy 3l będzie nawet za dużo?

[...] jedrniejsze i og swietne samopoczucie.juz kiedys zaobserwowalem takie efekty po piciu alko. mysle ze spozywanie przeze mnie 1l dziennie mleka wplywa na gromadzeiu sie wody podskornej dzieki laktozie a po spozyciu alko woda jest wyplukiwana i widnieje efekt opisany ponizej.. moge robic co jakis czas male odstresowanko pod posdtacia spozycia [...]

[...] 22g cukru. Moje pytanie: co mam zrobic aby do godziny 14.30-15.00 poziom cukru spadł? batonika zjadlem o 7 rano wie jest 7h rożnicy do 14. Czy jeżeli nie bede jesc niczego to poziom cukru spadnie wystarczajaca? Może jakieś ziólka albo dużo wody? Dodam jeszcze że po zjedzeniu mialem 30 min aerobów. Prosze jak najszybciej odp. to bardzo ważne pzdr

[...] wodzie w jakikolwiek sposób wpływa na naszą wytrzymałość/kondycję? Czy może to zwyczajnie jakiś durny wymysł mediów? Starałem się coś na ten temat szukać, ale z marnym skutkiem. W żadnym z podanych na forum sposobów na poprawienie kondycji nie znalazłem nic na temat zimnej wody. Może ktoś w Was się z tym spotkał? A może to tylko pic na wodę?

[...] treningu Odzywka Bilakowa z Gainerem 3 Posilek Omlet z 4 jaj z dzemem 4 Posilek Pieczywo razowe 150g Wedlina z drobiu 50g Maslo 20g Sok z pomaranczow 5 Posilek Tunczyk z wody 100g lub inna rybka :P 2 jaja cale gotowane Pieczywo razwoe 100g W miedzyczasie mam jeszcze tran w kapsulkach i przymierzam sie do kupna Omega-3 Prosze komentowac i [...]

[...] pierwszy raz, ale juz nawet nie pamietam co. To mialaby byc druga kuracja. Nie zalezy mi na wielkim przyroscie masy ciala (moze ok 5kg), raczej na czystym miesniu bez wody i opuchlizny. Ktos poradzil mi cykl 10tygodniowy. W pierwszysm tyg. 1xtesc i 1xdeca, a potem az do konca 2xtesc i 2xdeca. Na koniec cos do odblokowania. Jak Wam sie to [...]

To jest moja dieta jak narazie.Prosze o podpowiedzi co mozna z nia zrobic zeby byla lepsza.Moja waga to 70kg.Z Gory Dzieki. 7:30 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 2 jaja kurze cale Woda Czas Szkolny 11:00 2 bulki z szynka + serem Banan + Woda 13:00 2 bulki z szynka + serem Banan + Woda Czas Kiedy wracam do domu 16:30 Ryz [...]

Witam! Ostatnio zakupilem 4kg bialka WPC 80 Ostrowia (czekoladowego) do uzupelniania diety. Przyjmuje je w odpowiednich proporcjach (30g na 200ml wody lub mleka) tak jak jest napisane na opakowaniu. Martwi mnie rozpuszczalnosc tej odzywki. Mimo zachowanych proporcji bialko slabo miesza sie z woda lub mlekiem tworzac liczne grudki. Wyglada to [...]

[...] się na treningu siłowym (po nim 20min aero) + 2x na czczo aero 60min. Co do odżywiania: low carb. Musze napomnieć, że niestety mój organizm ma tendencję do zatrzymywania wody w organizmie więc troche ciezko mi idzie z tym rzezbieniem.. z tym aktualnie walczę.. Jesli chodzi o suplementacje: witaminy Trec multi pack, przed i po treningu BCAA, [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 18-20 % Aktywność w ciągu dnia : tylko w weekendy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu kick-boxing - sparingi , tarcze, obwody wytrzymałościowe Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : szybka redukcja ( może być czasowa) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

witam! niedlugo koncze moj drugi cykl 1-11(12) testosteron prolonagtum 200 mg e5d i jestem bardzo zadowolony z rezultatow, masa ladnie poszla a co najwazniejsze nie zlapalem wody, dieta swoje zrobila ale mam pewien problem otoz moje tendencje do lapania fatu niestety tu tez daly znac o sobie.... pare cm sadla weszlo i teraz zastanawiam sie nad [...]

jak w temacie niewiem niemam wagi takiej ale czy to mozliwe ze ona moze zmierzyc poziom tłuszczu i wody z dokladnoscia do 0.1g ????? tu przykladowy link: http://www.allegro.pl/item116426777_hit_cena_szklana_waga_lazienkowa_pelna_opcja_gw.html

twaróg chudy 200g 20g rozpuszczonej galaretki w szklance wody-wychodzi bardziej płynne niz w przepisie z opakowania ale o to chodzi;) czekamy az stezeje! jogurcik owocowy ok 100g mleko chude ok 50ml + ewentualnie slodzi, kawalki owocow, troszke kakao wszystko mieszamy dokladnie, pozadnie rozdziabujemy twaróg, wsadzamy do pudełka po starych lodach [...]

[...] je powiedzial ze bedzie zatrzymywala sie jej duzo bardziej niz zwykle woda w organizmie i moze troche spuchnac ... rowniez polecil jej jesc duzo marchew i jablek aby tej wody sie pozbyc....i tutaj moje pytanie co do suplementacji w takim wypadku co byscie polecili aby wyplukac taka wode z organizmu ...chcialbym zaznaczyc ze uczeszcza ona na [...]

[...] kalorycznego i wyszło mi tak 24*78*1,2=2246kalorii białko 2,2g na kg ciala=171g węgle 30 g tluszcz 2246-684-120=1442kalorii=160g czy będzie dobrze? 2 Ile litrów wody na tej diecie pić? 3 Czy przez jakiś czas mam przyzwyczajać organizm do tej diety czy morzna odrazu zaczynać? 4 czy moje miesnie nie straca za duzo na tej diecie? 5 Czy [...]

[...] przed treningiem ?? do nie dawna piłem małą czarną na 30 minut przed sesja i miałem takiego kopa że masakra ;] ale są minusy -zwiększa się potliwość -większy ubytek wody - częste oddawanie moczu -wzrost ciśnienia - wypieki na twarzy trzymające się mnie nawet dwa dni -zwiększona nerwowość przez kilka dni Przeczytałem ostatnio artykuł [...]

[...] oksykantyna,żywica, protopina, polifenole i fenole. Wg niektórych źródeł reguluje funkcjonowanie układu pokarmowego, nasila diurezę ułatwiając pozbywanie się nadmiaru wody z organizmu, a także wykazuje zdolność do obniżania nadciśnienia tętniczego. Pomaga regulować przemianę materii oraz korzystnie wpływa na kondycję skóry. W suplementacji [...]

[...] tego omke na cykl 4-6 tyg to czy jeżeli przywali te kilka kilo startując z wagi 80-82kg to gdy zejdzie woda to ten czysty mięsień który zbudował na cyklu już oczywiście bez wody, jeżeli dalej będzie trenować to on taki zostanie czy z miesiąca na miesiąc będzie widać spadki? i jeszcze jedno pytanie mianowicie czy jeżeli ktoś już raz wziął np tego [...]

[...] -10g oleju słonecznikowego - banan+jablko -surowki Trening Posiłek potreningowy ????? Obiad II -80g ryz + sos -prazona pszenica w polewie miodowej - surowki warzywne -banany Kolacja -100g wołowiny (polędwica) -10g oliwy z oliwek -kanapki z szynka i zoltym serem Kolacja II -jajecznica Oczywiscie do tego 2-3 litrow wody dziennie